דמיון מודרך - NLP

NLP טכניקות להגברת מוטיבציה

יש לנו חלומות ורצונות שאנחנו רוצים שיקרו ויתגשמו, אבל אנחנו ממתינים לימים אחרים, לימים טובים יותר, אנחנו מחכים למשהו חיצוני שיקרה. אנחנו ממתינים לזמן המתאים, אבל בינתיים לא החלומות מתגשמים וגם לא הרצונות. המציאות סוטרת לנו על הפנים כך שאנחנו לא נותנים את הביטוי לחלומות. כתוצאה מכך אנחנו הופכים מתוסכלים, ויש לנו תחושה שזה לא זה, ובדיוק את התחושה הזאת אנחנו רוצים לשנות.

ה NLP מציע לנו טכניקה שתסייע לנו להגשים חלומות ורצונות. ה NLP פונה לגרעין הפנימי, אל המהות שלנו ונוגע בה כך שהמוטיבציה שלנו לחלומות ולרצונות תגבר ותתעצם.

טכניקת פיצול קו זמן – מוטיבציה לשינוי מתאימה למצבים שבהם אנחנו יודעים מה אנחנו רוצים, יודעים איזה חלום להגשים, אבל עדיין לא מצליחים לממש אותם ולהגיע למחוז חפצנו.

שני הכוחות גדולים מניעים אותנו בחיים, וגורמים לנו לנוע ולהשתנות. כוח אחד הוא העונג, והכוח השני הוא הסבל. מצד אחד אנחנו אוהבי עונג והנאה (ואנחנו רוצים את העונג וההנאה) ומצד שני אנחנו שונאי סבל וכאב (ואנחנו רוצים את מה שלא סבל וכאב).

תרגיל - כיצד אנו פועלים ב NLP להגברת המוטיבציה ?  

לצורך התרגיל, נשב רגועים היכן שאנו נמצאים ונראה את קו הזמן של חיינו נפרס מהעבר לכיוון העתיד. העבר שלנו הוא הדרך שבה הלכנו עד כה, והעתיד הוא הדרך שבה נלך מעתה והלאה.

עכשיו אנחנו בהווה ונמצאים בפיצול, בצומת דרכים. דרך אחת מובילה אותנו לימין והדרך השנייה מובילה אותנו לשמאל. כאשר אנחנו פונים לימין אנחנו רואים את העתיד הטוב והיפה שלנו הכולל את הגשמת החלום, אבל כאשר אנחנו פונים לשמאל אנחנו רואים את העתיד הלא רצוי שבא בעקבות אי הגשמת החלום.  

תחילה אנחנו פונים אל העתיד הרצוי והמוגשם, זהו העתיד המושלם. אנו פונים ימינה. אנו מתמקדים בכל הדברים היפים הצפויים לנו בזכות ואחרי הגשמת החלום, אנחנו רואים את כל תחומי חיינו מסתדרים על הצד הטוב ביותר. אנחנו רואים את ההשפעות החיוביות (עלינו, על החברים, על המשפחה) כעבור שנה, שנתיים, עשר שנים וכן הלאה. כמה כיף לנו להשוויץ על הדברים שהצלחנו... ? כמה כיף לנו לספר על זה... ?  כמה שמחה יש בלהסתכל על החלום שלנו בדיעבד ולהגיד – וואלה עשינו את זה על הצד הכי מדהים... ? שלל הרגשות המהנים קורים בזכות הבחירה שלנו בדרך הגשמת החלום... 





לאחר שחווינו את התחושות הטובות בפנייה ימינה, אנחנו כעת חוזרים לנקודת הפיצול - נקודת ההווה, אבל הפעם פונים לכיוון השני. אל הכיוון השמאלי. זהו המסלול הרע. בתסריט כאן אנחנו רואים מה קורה לנו כשאנחנו לא מגשימים את החלום. לפנינו תמונת מציאות שבה אנחנו מרגישים אי נעימות, פספוס, ומועקה על פני רצף ההווה והעתיד. איזה עתיד צפוי לנו כאן ? עתיד בהתדרדרות... אנחנו רואים ומתמקדים בהשפעה השלילית שיש באי הגשמת החלום, ובאיך שהיא משפיעה עלינו ועל הסביבה שלנו לשלילה. 

עתה לאחר שחווינו את שתי קצוות העתיד האפשרי, אנחנו מבינים טוב יותר, דרך תחושות הגוף שדרכינו היא הגשמת החלומות. המוטיבציה שלנו להגשמת החלומות גדלה, ושני התסריטים – גם החיובי וגם השלילי משפיעים עלינו ועל התת מודע שלנו, ומחדדים את הבחירה לעבר מימוש הרצונות והחלומות, וככל שהחידוד יהיה יותר ברור, כן תגבר המוטיבציה שלנו לבחור בדרך הגשמת רצונות וחלומות.

שימוש בדמיון מודרך בתהליך NLP

אם למשל, יש לנו חלום ורצון, והחלום שלנו הוא לנשום אויר נקי, ולהפסיק לעשן. אז במסלול החלומי נראה את עצמינו מטפסים על האוורסט, נושמים אויר נקי וטהור. מרגישים איך זה להיות בעלי ריאות נקיות. מרגישים כמה כיף לנו להיות בריאים. מצד שני אם נבחר במסלול השני, תבוא לנו תמונה לא נעימה של עצמינו מחוברים... למכונת הנשמה, הריאות שלנו שחורות, השיניים צהובות, ואיזו איכות חיים עלובה יש לנו...

אם כן, שתי תמונות לפנינו האחת תענוג והשנייה סבל. אנחנו בוחרים בתמונה של התענוג. המוטיבציה שלנו לתענוג גוברת. מגיע לנו לנשום אויר נקי. זכותנו מלידה היא לחיות חיים טובים ולהגשים חלומות. 

______